Ayuno Intermitente

12 Hrs.

De ayuno bastan para que entres en un estado metabólico en el cual se comienzan a romper las grasas.

18 Hrs.

A las 18 horas haz cambiado a un estado en el cual tu energía depende de grasas y estás generando cuerpos cetónicos.

25 Hrs.

Dentro de las primeras 24 horas tus células comienzan a reciclar viejos componentes y romper proteínas que se vinculan a la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades crónicas degenerativas, esto se llama aurofagia.

48 Hrs.

A las 48 horas sin calorías los niveles de hormona de crecimiento se eleva hasta 5 veces más que cuando iniciaste. Esto ayuda a proteger tus músculos y desplaza la grasa acumulada.

58 Hrs.

Las 54 horas los niveles de insulina han caído a su punto más bajo desde que iniciaste el ayuno y tu cuerpo nuevamente es sensible a la insulina. "Adiós Resistencia a la Insulina"

72 Hrs.

A las 72 Horas, tu cuerpo está destruyendo células inmunitarias viejas y generando nuevas.
¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente?

Acerca de

Probablemente te hayas topado con mucha información acerca de la famosa dieta Cetogénica y al parecer es un tema que se encuentra de boca en boca en estos días. Entonces probablemente tú te estés preguntando: ¿Por qué esta dieta Cetogénica está atrayendo cada día a más personas alrededor del mundo?

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